El blog
Notas desde
la camilla
Lecturas cortas sobre recuperación, sueño y cómo cuidarte en Cuenca — escritas desde la camilla, una publicación por semana.
Ecuavoley Dominguero · 29 de septiembre de 2026
Por Qué el Ecuavoley del Domingo te Deja los Hombros Adoloridos
Llegas a la cancha suelto y con ganas de reírte con los panas, y sales tres sets después caminando como si esos brazos fueran de otra persona. El ecuavoley te deja así, sobre todo aquí en altura.
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Vivir sin Ascensor · 22 de septiembre de 2026
Por Qué los Edificios sin Ascensor en Cuenca te Dejan Agotadas las Piernas
La mitad de los hombres que llegan a mi camilla viven en un tercer o cuarto piso sin ascensor a la vista, y su cuerpo cuenta la historia antes de que digan una palabra.
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Tensión al Volante · 15 de septiembre de 2026
Por Qué los Redondeles de Cuenca te Dejan las Manos Tensas
Si llegas a estacionar con las manos adoloridas, no es tu imaginación. Los redondeles y las calles angostas del centro colonial convierten cada trayecto en una negociación con los hombros tensos.
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Tensión de Trámites · 8 de septiembre de 2026
Por Qué los Trámites en Cuenca te Dejan la Espalda Tensa
Pasaste tres horas parado afuera de una oficina en El Centro con una carpeta de documentos bajo el brazo, y ahora tienes los hombros casi pegados a las orejas. Eso no es solo estrés en la cabeza. Es estrés que se te queda metido en los músculos.
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Frío Nocturno en Cuenca · 1 de septiembre de 2026
Por Qué las Noches Frías de Cuenca te Tensan el Cuerpo
Nadie te lo advierte antes de vivir aquí: los días pueden estar templados y soleados, pero las noches se ponen frías de verdad, y la mayoría de casas en Cuenca no están hechas para eso.
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Vida de Escritorio · 25 de agosto de 2026
Por Qué el Teletrabajo en Cuenca te Deja el Cuello Hecho Nudo
La mitad de mis clientes ahora trabajan desde un departamento en El Centro con el laptop apoyado en una mesa que jamás fue pensada como escritorio. Tu cuello ya se dio cuenta.
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Recién Aterrizado · 18 de agosto de 2026
Por Qué tu Cuerpo Sigue Sintiendo que Está en el Avión
Llegaste a Cuenca hace días, pero tu cadera, tu cuello y tu espalda baja no se enteraron. Te cuento por qué el vuelo — y las escaleras que te esperaban después — siguen metidos en tus músculos.
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Rutina de Lluvia · 11 de agosto de 2026
Por Qué la Lluvia de la Tarde en Cuenca te Tensa el Cuello
Ya conoces el patrón: mañana despejada, cielo gris desde la una, y agua cayendo sobre el techo desde las tres. Tu cuerpo también tiene su propio patrón, y no es uno relajado.
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Desgaste de Cada Día · 11 de agosto de 2026
Por Qué el Empedrado del Centro te Deja Destrozadas las Piernas
No subiste a ningún cerro hoy. Solo fuiste al mercado, a un café, y de vuelta cuesta arriba hasta tu departamento. Entonces por qué las piernas te quedaron como si hubieras hecho sentadillas una hora entera.
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Recuperación Post-Caminata · 28 de julio de 2026
Después de una Caminata en Cajas, Esto Necesitan tus Piernas
Bajas de Cajas sintiéndote como que conquistaste algo, y dos días después las piernas te recuerdan exactamente cuánto conquistaste.
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Altura y Cuerpo · 28 de julio de 2026
Por Qué la Altura de Cuenca Te Tensa Tanto los Hombros
A 2.560 metros, tu cuerpo hace más esfuerzo del que crees solo para pasar un día normal, y casi todo ese esfuerzo termina como tensión que nadie pidió.
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